1938年10月，中央军委根据扩大的六届六中全会会议精神，为把八路军部队建设成为训练有素较正规的部队，以适应抗日战争相持阶段残酷斗争的需要，为进入反攻阶段打好基础，决定在延安抗大第五期成立一个参谋训练队。因为，当时参谋工作是八路军部队各项工作中最薄弱的环节，培训参谋是党中央毛主席作出的一项高瞻远瞩的战略决策，其重要性不言而喻。11月间，军委开始在抗大学生和红军干部中选拔学员。选拔条件是：中共党员，中学以上文化程度，德才兼备、自愿学习军事者。12月，邢亮被选拔为抗大参训队的学员，开始了新的学习和工作。
参训队1939年1月开学，建制属于抗大总校第五大队。参训队大约130人左右，编为三个区队，每队有四个班，邢克亮担任班长，同班同学有宗毅等人，还有陈慕华等少数女生（陈慕华曾任人大副委员长）。参训队学习的课程很多，如马列主义理论、党的建设、社会发展史、论持久战、参谋侦察、通讯联络、后方勤务、兵团战术、步兵战术等等。中央军委和学校领导对参训队的教学计划和讲师的配置非常重视。毛泽东主席讲授军事辩证法，陈云讲怎样做一个好党员，王若飞讲马列主义，他们的讲演春风风人，给邢亮留下了终生难忘的印象。军委各局局长讲授各自主管的参谋业务，同时，还邀请从前线回延安的八路军、新四军将领讲课，使学习的理性知识和实际战例紧密结合起来，教学相长，既开阔了眼界，又丰富了知识，学员融会贯通，经文纬武，脱颖而出。给参训队上课的老师在当时的延安都是第一流的水平，是中共出类拔萃的政治家、军事家。
抗日战争进入相持阶段后，由于日寇的野蛮进攻和残酷"扫荡"，国民党反动派的军事包围与经济封锁，又加之自然灾害的侵袭，陕甘宁边区孤立无援，财政经济遇到极大困难，党中央号召开展大生产运动。为了开展生产自救，参训队根据抗大总校要求把生产运动列入教学计划，统一安排时间，平均每人生产四斗细粮，开荒二至三分，肉、菜自己生产解决。于是参训队男女生一起劳动，一同开荒种地，播种谷子和土豆。在陕北寒耕热耘的大生产期间，学校取消炊事员，挑水、洗米、洗菜、烧火做饭一切都由学员轮流承担。做饭要烧柴，每星期天邢克亮等都要到离延安 40多里的劳山砍柴、背柴。在大生产运动中，邢亮不仅学习了农业生产知识，经历了开荒、春播、夏锄、秋收的全过程，还学会了做饭烧菜的本领，更深刻地认识了"劳动创造世界"的真理。
参训队的学员都是党员，但大多数是新入党的知识青年，学员来自四面八方，阶级出身、社会经历、文化程度、政治水平各不相同，每个人的思想基础和觉悟程度参差不齐。为了把这些同志训练成为八路军的干部、参谋人员，参训队始终把政治教育放在首位，每周六下午开展党员组织活动，交流学习体会，总结思想、言行等方面存在的不足，开展批评与自我批评。参训队住在延安党中央身边，听取中央领导的指示、报告和参加政治活动比较多，这对提高邢亮的政治和军事素质有很大帮助。
经过一年多的学习与锻炼，参训队的学员基本实现了从青年知识分子向无产阶级战士的转变，由普通"老百姓"变成了骁勇善战、矢志不渝的革命军人。1940年2月，参训队举行了毕业典礼，全部学员分配到中央军委各局、八路军的三个师和留守团等单位工作。
参训队毕业后，组织将邢亮和 21名参训队的学员分配到东南前总抗日第一线工作，并指定由邢亮带队。
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